「自分基準で動きましょう」
これは、私がクライアントさんによく言う言葉です。
何かを決めるときは、まずは自分基準で！！
これ、とても大事なことなんです。
だから、もう一度言いますよ！！
「自分基準で動きましょう」
小さなことでも、大きな決断でも、
それを選択して生きていくのは、あなた自身なのですから、
自分を基準に考えて良いと思いませんか？
本当はこうしたいのに、
世間や誰かの目が気になるから選ばない・・・、
とかって、ほんと、もったいない！！
とは言っても、
今まで、長いこと誰かの目を気にして生きてきた方にとっては、
急に自分基準で考えるのは、難しいかもしれません。
そんな場合には、小さなことからチャレンジしてみると良いです。
例えば、何人かで食事に行くことになった時、
みんなと食べたいものが違ったとしても、
「私は○○が食べたいな」と言ってみるとか。
他の人が先に「私は□□が食べたい！！」と先に言われていても、
ぜひ、あなた自身の希望も伝えてみてください。
大事なことは、自分の気持ちを表に出すということ！！
自分の希望が通るかどうかは、まったく重要ではないんです。
なので、○○が食べたいと言った後は、
ほかの人の意見を尊重しても良いですし、
自分の希望をもっと主張しても良いです。
お好きにどうぞ！笑
普段、自己主張が苦手だと思われている方は、
こういった小さな自己表現から始めてみるのがオススメです。
これに慣れてきたら、
自分の感情、喜怒哀楽についても表現してみると良いです。
「あの時言われたあの言葉は、正直傷ついた。悲しかった。」
など、
負の感情は、特に外に出したが良いです。
なぜなら、
生き埋めにされた感情は死なないからです。
生き埋めにされた感情は、やがて違うものに形を変えて、
あなたが恐らく望まないであろう形で表現しようとし始めます。
この話は、また別の機会に書きますね。
まずは、
自分基準を大事にしてみてください！！
人生豊かに暮らしている方たちの多くは、
この自分基準を自然と採用されています。
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子宝カウンセラー
（社） 国際マタニティカウンセリング協会認定カウンセラー
トランスフォーメーショナル・コーチ®
竹中 恵美
